Что нужно делать, чтобы быть в форме? Конечно, каждый найдет для себя ответ на этот вопрос, но никто не будет отрицать тот факт, что для хорошего самочувствия очень важно своевременно обеспечивать организм витаминами. Как раз об этом сотрудникам бутик-отеля MONA рассказала врач-терапевт и нутрициолог Александра Фомина на семинаре, специально организованном в рамках месяца здоровья.
На входе в конференц-зал каждого участника семинара ждал витаминный коктейль из огурца, моркови и сельдерея.
Наш лектор Александра Фомина специализируется в области организации правильного и полезного питания. На встрече она подробно рассказала нам о жирорастворимых и водорастворимых витаминах, о том, как витамины взаимодействуют друг с другом.
Каждый сотрудник смог получить не только важные теоретические знания о витаминах, но практические рекомендации по организации питания. Так, например, при дефиците в организме витамина С, симптомами которого являются частые простуды, выпадение волос или сухость кожи, нужно есть не лимоны и апельсины, а черную смородину, облепиху и сладкий перец.
Такие подробности мы узнали о каждом витамине: что и в каких продуктах содержится, какую пользу организму приносит каждый витамин.
Тем, кто по каким-либо причинам задержался на рабочем месте и пришел на семинар чуть позже остальных, предлагалось отведать витаминный коктейль прямо во время мероприятия.
Ну а в конце семинара нас ждала небольшая проверка знаний.
Теперь мы знаем о витаминах всё и применяем полученные знания на практике. Здоровый сотрудник – гарантия лучшего сервиса!
